一、名片-博马国际娱乐

　　博马国际娱乐，在大湾区建设浪潮中，广州穗港智造合作区应运而生。2021年，广东省印发了《广州穗港智造合作区建设实施方案》，提出进一步提升穗港产业协同创新水平。近年来，广州开发区全力推进穗港智造合作区建设，穗港产业协作从“制造”向“智造”华丽转身。当人们要减肥时，总是被告诫少吃或者不吃碳水化合物食物。近年来因减重而生的低碳饮食更是走俏。不过医生警告这样做其实有害健康，因为碳水化合物是健康饮食的重要组成部分，提供许多重要的营养物质还能清除毒素。碳水化合物是大脑能量重要来源郑子豪 营养师日常饮食当中，碳水化合物进入身体之后，消化转换成的糖分是我们身体主要的能量来源，也是大脑唯一能够直接使用的能量。除了碳水化合物之外，蛋白质和脂肪也能够产生能量。营养师郑子豪表示在减肥过程当中，完全排除碳水化合物其实会造成大脑反应缓慢、身体疲惫等的副作用，所以营养师们并不建议这种不健康的减肥方式。鹰阁医院高级顾问外科医生林小晖则分享，糖和淀粉在消化的过程中会被分解成单糖，然后被血液吸收变成血糖者是葡萄糖，在胰岛素的作用下为身体提供能量。林医生解释，目前为止没有太多研究能够证明健康碳水化合物的饮食会导致体重增加。林小晖 高级顾问外科医生一些证据表明全谷物和天然食品中的膳食纤维容易产生饱腹感，从而有助于控制我们的体重。在饮食中摄取富含纤维的复合碳水化合物，可以减低患心脏病，结肠直肠癌，糖尿病，以及多种慢性疾病的几率。碳水化合物可分为三大结构郑子豪表示碳水化合物可分为简单糖分结构、复合型糖分结构以及复合型碳水化合物结构。除了大家较为熟悉的糖分和淀粉外，很多人并不知道的就是复合型碳水化合物结构，也就是纤维。它主要存在于蔬菜、水果，还有谷物和豆类当中。郑子豪 营养师复合型碳水化合物在身体里面需要更长的时间进行分解，让饱足感更加的持久。另一方面复合型碳水化合物的食物，例如黑豆含有很丰富的花青素是一个很好的抗氧化剂帮助保护心脏血管。摄取碳水化合物也能吃得健康厨师也示范三道高纤维健康料理，教导你我如何将碳水化合物融入健康饮食。香菇马铃薯黑豆粥食材：香菇4朵、马铃薯3粒、黑豆1把、米饭1碗、清水适量、盐适量、胡椒粉适量一、把米提前浸泡半小时，更容易熬，口感更好。二、用大火滚10分钟，再转小慢熬20分钟三、加点油让米粥的色泽鲜亮，入口顺滑四、最后再用大火滚10分钟，记得要一直搅拌，煮出胶质。黑豆番茄沙律食材：番茄4个、洋葱1个、大蒜3瓣、尖辣椒2个、黄甜椒1个和芒果1个一、提前一天将黑豆泡发好，在烹饪之前再稍微煸炒，提升黑豆的香味二、所有材料切丁。三、加入煮好的黑豆四、用 1/2 杯切碎的香菜和 2 个青柠檬挤汁和一点盐调味。养肺清肠小炒食材：白木耳20克、雪梨1个、马蹄5个，莲藕250克，蒜片，红萝卜、三色甜椒，芦笋一、白木耳用清水浸泡两小时。二、其他材料去皮、洗净、切块。三、在焯水莲藕的时候，下点白醋，让莲藕不容易发黑。四、炒成一道小菜即可林小晖 高级顾问外科医生我们要明智地选择碳水化合物，将简单碳水化合物的来源换成更有营养的复合碳水化合物。这有助于改善饮食的质量，并降低患多种慢性疾病的风险。马面裙制作技艺入选广州海珠第八批非遗马面裙是汉服的一款代表性服饰，由一条裙腰、两片长方形裙身组成，前后共有四个裙门，两两重合，侧面打裥，中间裙门重合而成的光面，俗称“马面”。如今，马面裙是年轻人的潮流穿搭单品，更是独特的历史文化元素。2023年5月，广州市海珠区公布第八批非物质文化遗产代表性项目名录，马面裙制作技艺作为传统技艺项目类别新增入选。一时间，马面裙与岭南文化的关系进入了大众视野。申报该非遗项目的机构为广州市生活在左服饰有限公司。一踏进该公司的工作坊，犹如进入了马面裙的世界。这里挂满了不同款式、不同材质的马面裙，设计师们也正忙着为一款即将投入生产的马面裙配色。工作坊内陈列着马面裙等国风服饰。工作坊内收藏的三蓝绣马面裙。汇美时尚集团副总裁曲晶介绍，目前马面裙在设计中充分运用了广绣和潮绣工艺。她向记者展示了一条清代末期的粤绣马面裙。裙子用色较为丰富，图案主要采用百鸟图，象征太平盛世、和气致祥。现场，她还一一介绍了马面裙的由来、制式，诸如马面裙的样式随着朝代的变化有所不同，明代马面裙裙身有装饰性裙襕，清代马面裙在外露裙门和裙身上刺绣花卉、禽鸟等装饰图案，内裙门则无装饰。曲晶表示，传统服饰不应该只放置于博物馆供大家参观，而应该与现代设计创新结合，走入寻常百姓的日常生活中。“当大家开始走近它、了解它、热爱它、传承它，并使用它，这才是对其最好的传承。”此外，该公司正联合清华大学及服饰史专家编纂《中国最美服饰马面裙白皮书》，将介绍中国马面裙的发展历程，展示古董马面裙收藏，更将在马面裙的活化、传承、创新方面提出准则和主张，以更好传承中国传统文化。将岭南文化元素融入马面裙，实现传承与创新曲晶告诉记者，粤绣在古代马面裙的制作中运用极广，以运用广绣和潮绣为主。图案方面，马面裙倾向于采用粤绣中最为经典的百鸟图，以孔雀为首，鸳鸯、仙鹤等飞禽环绕四周，一针一线勾勒出蓬勃生机的百鸟争鸣景象。清代末期的粤绣马面裙。“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”谈及岭南的夏天，大众最先想到的是瓜果飘香的景象。在马面裙的纹样中，荔枝、木棉等广东元素也频频出现。配色方面，粤绣用色较为丰富，一件马面裙至少要使用20多种颜色，色系从浅到深，红色为点睛之色，黄色、绿色、蓝色也运用颇多，最大程度上保持原有风貌。由于制作工序复杂、周期长，马面裙也是清朝时期广州西关小姐及官家夫人的日常穿搭。此外，当时广州对外商贸繁荣发展，马面裙同广绣、广彩等商品经由广州十三行走向了海外。曲晶认为，无论是马面裙的花色、配色、纹样、制式，还是穿着场景，都见证了广州港的繁华。为让马面裙走进大家的日常，现如今，设计师们对其进行了现代化的“转型升级”，包括将手绣改为机绣，降低马面裙的成本及价格；将之前复杂的样式转变为一片式、拉链式等简洁样式，便于穿搭；在布料的选用上，也出现了真丝制作的凉感马面裙，色泽清新典雅，透气性强，受到众多广东年轻人的青睐。更特别的是，马面裙还结合使用广东非遗面料“香云纱”，设计出凉感马面裙，更适合广东人穿着。“许多海外华人远离故土时，会选择带走一件香云纱，以表达对故土的眷恋和怀念。”在曲晶看来，“马面裙的发展是一部服装史，也是我们民族的振兴史。”95后广州大学生结缘马面裙，致力展现东方之美华南理工大学设计学院2021级研究生林伊霞是一位国风文化的爱好者。从最开始分享汉服之美，再到后来成为一名专业且小有名气的国风传播者，她在热烈的国风梦中长途跋涉，致力展现东方之美。华南理工大学设计学院2021级研究生林伊霞。“不知道女孩们是不是和我一样，小时候就喜欢身披床单扮演古代汉服女子。”初入大学的林伊霞为延续小时候对汉服的兴趣与喜爱，加入学校的子非鱼汉服社，并在课余时兼职汉服模特。“中国有礼仪之大，故称夏；有服章之美，谓之华。”在校期间，林伊霞通过短视频和图文将汉服之美进行年轻化和新潮化表达，并通过开展线下马面裙和不同汉服体验活动等，将国风带入校园，让更多学生亲身体验传统文化的魅力。在积极传播传统服饰文化的路上，她也遇到了很多志同道合的伙伴。2023年11月，林伊霞和其他汉服爱好者共同创作了“五十六个民族服饰”短视频，推出后在各大平台上引发关注。她希望，未来有更多高校能够加入中华传统文化的传播队伍，让国风和传统服饰走进校园，走近年轻人的生活。南方网、粤学习记者 杨政芳 王璐瑶设计：陈伟红校对：赖玉清史密斯表示，不要使用有颜色或添加味道的醋，因为它们可能含有额外的成分，会使油污的情况恶化或导致地面变色，而白醋用来清理地面会有奇效。

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